Женя Ш
Заголовок сообщения: Re: Худеем после родов (wap)
Информация о сообщении
Правильный подход) еще если и коляску без лифта таскать) Но я в свое время подсушила животик Модельформом для мам, ну фитнес с колякой и велосипедом детским)
UNREAD_POST Добавлено: 18 апр 2018, 19:26
Дарья1991
Заголовок сообщения: Re: Худеем после родов
Информация о сообщении
impulse писал(а):
Девочки, подскажите! Как убрать "плюшку" в низу живота (после КС )? или она останется навсегда?
Нуу локально вы жирок с живота не уберете, это вам скажет любой тренер :ne_vi_del: Нужно сбрасывать вес комплексно, тогда и животик уйдет.. Мне помогает только старый добрый подсчет калорий + спортзал. Сначала, конечно, проблематично, забываешь записывать, считать все непривычно и лень взвешивать продукты, плюс нужны кухонные весы. Но как только видишь результаты, а они обычно видны довольно быстро, если вы все делаете правильно, то сразу появляется мотивация :mi_ga_et: мне еще здорово помогло приложение Yazio (вот это: https://www.yazio.com/en/food-diary) Я использовала его, потому что мне оно показалось самым удобным, но в принципе подойдет любое аналогичное. Это дневник питания, вы записываете в него все съеденное за день, стараясь не выходить за рамки установленной калорийности. Плюс туда же вносите активность за день (тренировки, ходьбу и т.п.) Главное - создать дефицит калорий, тогда тело начнет сжигать жир и ваш животик уйдет :)
UNREAD_POST Добавлено: 07 май 2019, 16:45
ВеснушкаVIP
Заголовок сообщения: Re: Худеем после родов
Информация о сообщении
спортом заниматься нужно, это будет долго но эффективно
UNREAD_POST Добавлено: 04 июн 2019, 21:21
Мария
Заголовок сообщения: Re: Худеем после родов
Информация о сообщении
ВеснушкаVIP писал(а):
спортом заниматься нужно, это будет долго но эффективно
ты можешь пахать в зале хоть целый день, но если ты будешь жрать всякую хрень-то результата не будет!
UNREAD_POST Добавлено: 04 июн 2019, 21:57
Статистика
Заголовок сообщения: Re: Худеем после родов
Информация о сообщении
Мария писал(а):
ВеснушкаVIP писал(а):
спортом заниматься нужно, это будет долго но эффективно
ты можешь пахать в зале хоть целый день, но если ты будешь жрать всякую хрень-то результата не будет!
Это точно, общеизвестный факт, что похудение 70 процентов успеха это еда, а 30 спорт и в принципе любая движуха
UNREAD_POST Добавлено: 06 июн 2019, 08:08
kazyFFka
Заголовок сообщения: Re: Худеем после родов
Информация о сообщении
Во время беременности я набрала неприлично много кг,25,вес до бер 55-56, сейчас,спустя 2 года мой вес 53кг :smu:sche_nie: . Специально ничего не предпринимала,кушала в меру,физические нагрузки умеренные,возможно это связано с затянувшимся гв,но я рада,что вес вернулся и даже ушел в минус
UNREAD_POST Добавлено: 07 июн 2019, 15:52
Dashylai
Заголовок сообщения: Re: Худеем после родов
Информация о сообщении
Вот и у меня уже вес ушёл в минус, до беременности весила 53-54 кг., сейчас 49-51 кг. На диете только по ГВ, больше ничего не предпринимаю. Из упражнений только ежедневная планка.
UNREAD_POST Добавлено: 07 июн 2019, 16:04
okkkorniienko
Заголовок сообщения: Re: Худеем после родов
Информация о сообщении
В это время главное привести в порядок гармоны и питание.
Желательно снизить количество углеводов,ну и начать заниматься фитнессом либо в зал.
Можно начать бегать
UNREAD_POST Добавлено: 21 авг 2019, 05:39
sachasobol
Заголовок сообщения: Re: Худеем после родов
Информация о сообщении
Молодцы, обязательно худейте, не забивайте на себя
UNREAD_POST Добавлено: 06 сен 2019, 08:15
Elvira_mur
Заголовок сообщения: Re: Худеем после родов
Информация о сообщении
После первых родов худела оооочень тяжело и медленно. Могу сказать, что помогли на 90% физические упражнения (дома занимаюсь) и на 10 % питание. Сейчас вторая беременность, с ужасом представляю, какой объем работы меня ждет...
UNREAD_POST Добавлено: 21 апр 2020, 16:41
Худеем после родов
Приводим себя в форму, женские и интимные послеродовые вопросы и проблемы
Худеем после родов
Меня все время преследуют умные мысли...но я быстрее!!!
Мой телефон 89107608688.
Мой телефон 89107608688.
Вернуться в «Послеродовой период»
Перейти
- Добро пожаловать!
- ↳ ВНИМАНИЕ!!! ОБЩАЯ информация о переезде!
- ↳ Смолмама Viber
- Совместные закупки
- ↳ ПРАВИЛА совместных покупок "Смолмама"
- ↳ Пункты выдачи заказов (ЦВЗ и ПВЗ) и доставка
- ↳ Сбор заказов
- ↳ Оплачиваем
- ↳ Забираем
- ↳ Закупки за рубежом
- ↳ Шоппинг в США
- ↳ Шоппинг в Европе
- ↳ Шоппинг в Азии
- ↳ Хвасталка
- ↳ Одежда взрослая
- ↳ Одежда детская
- ↳ Обувь
- ↳ Сумки
- ↳ Все для дома
- ↳ Питание
- ↳ Игрушки, книжки, канцелярия
- ↳ Косметика\бижутерия
- ↳ Разное
- ↳ Совместные закупки без орга
- ↳ Организационные вопросы
- ↳ архив
- ↳ Обсуждения и комментарии
- Смолмама
- ↳ Планируем беременность
- ↳ Беременность
- ↳ Роды
- ↳ Роддома Смоленска (отзывы)
- ↳ Все о наших детях
- ↳ Грудничок
- ↳ От 1 до 3-х
- ↳ О детях от 3-х лет
- ↳ Детские сады
- ↳ Отзывы о детских садах
- ↳ Наши школьники
- ↳ Отзывы о школах
- ↳ Развитие
- ↳ Здоровье
- ↳ Врачи
- ↳ Болезни, болячки, отклонения...
- ↳ Зубы
- ↳ Лекарства
- ↳ Анализы
- ↳ Прививки
- ↳ Воспитание
- ↳ Детские медицинские учреждения Смоленска и области
- ↳ Наши дети подростки
- ↳ Дополнительные занятия
- ↳ Летние лагеря (отзывы)
- ↳ Мама
- ↳ Послеродовой период
- ↳ Многодетные мамы
- ↳ Самостоятельные мамы
- ↳ Работающие мамы
- ↳ АвтоМама
- ↳ Наш город
- ↳ У нас в регионе
- ↳ События нашего города
- ↳ Политика и государство глазами Смолян
- ↳ Магазиномания
- ↳ Выбор Смолмамы
- ↳ Где сделать?
- ↳ Где купить?
- ↳ Сколько стоит?
- ↳ Досуг
- ↳ ТВ, кино, сериалы, мультфильмы
- ↳ Музыка
- ↳ Кафе, бары, рестораны
- ↳ Театры, музеи и выставки
- ↳ Досуг с детьми и для них
- ↳ Ночные клубы
- ↳ Путешествия и туризм
- ↳ Доска объявлений
- ↳ Продать
- ↳ Купить
- ↳ Отдать
- ↳ Ищу и предлагаю…
- ↳ Поможем друг другу
- ↳ "Дешево и сердито"
- ↳ Клубничка!)
- ↳ Здоровье и Красота
- ↳ Медицинские учреждения Смоленска
- ↳ Медицина
- ↳ Активный образ жизни
- ↳ Наш стиль
- ↳ Ухаживаем за собой
- ↳ Женсовет
- ↳ Милый дом
- ↳ Домашние дела
- ↳ Создаем уют
- ↳ Кулинария
- ↳ Природа в доме
- ↳ Семейный вопрос
- ↳ Техника для дома
- ↳ Строительство от А до Я
- ↳ Творчество
- ↳ Вязание
- ↳ Шьем себе и детям
- ↳ Вышивка
- ↳ Фотомастерская
- ↳ Литературное творчество
- ↳ Разное
- ↳ Путешествия и туризм
- ↳ Россия и Беларусь
- ↳ Страны СНГ
- ↳ Заграница
- ↳ Подготовка к путешествию
- ↳ Конкурс
- ↳ Болтология
- ↳ Консультации
- ↳ Логопед
- ↳ Дерматолог
- ↳ Услуги "Сбербанка" . Вопросы и ответы
- ↳ Услуги "Уралсиба" . Вопросы и ответы
- ↳ Многофункциональный центр в Смоленске
- ↳ Пластическая хирургия